今日も一日HAPPYに

こんにちは、MEGU YOGAの Meguです。

私はヨガと出逢うことで 「心と身体は一心同体」 ということに気付きました。

呼吸を意識すること、身体を動かすことは今の自分の心と身体に気持ちを向けることができます。

 

そして、気持ちの良いと感じることはココロもカラダも喜んでいます。
Mind Body Soulをベストな状態に導いていきましょう。

CLASS
INSTRUCTOR
  • ムーンヨガクラス、ヴィーナスクラスレッスン担当
  • スポーツクラブにてヨガクラス担当
  • 病院にてヨガ指導
  • 金沢市スポーツ事業団と契約
    (体育館、公民館、各施設にてヨガや脳トレを担当)
  • お寺にてヨガを定期的に開催
  • その他 他数イベントで活躍。
    資格取得
  • VI AURA Laxmi Yoga養成講座修了
  • Moon Cycle Yoga養成講座修了
  • メンタルヘルスヨガ養成講座修了
  • アナトミック骨盤ヨガR養成講座修了
  • チェアヨガ養成講座修了

CLASS

MEGU YOGAは「ムーンクラス」と「ヴィーナスクラス(スリングヨガ)」のクラスがあり、

ご都合や体調や気分に合わせてクラスに参加ができます。

少人数のスタジオなのでアットホームな雰囲気で、ヨガが初めての方でも安心して参加できます。

moonclassvenusclass
ボディメンテ
ボディメンテ

ストレッチポールで身体の外側の筋肉を緩め、その状態からエクササイズをするここで、骨格が正しい位置に戻り、身体が本来あるべき姿にリセットされます。

呼吸が深くなり、全身の筋肉が緩み脳がリラックスするため、身体がストレスから解放されます。

肩こり、腰痛、冷え、むくみ、、不眠などのさまざまな不調が改善されます。

ストレッチポールで身体をリセットした後は、トレーニングで体幹を鍛え、ご自身で身体をメンテナンスしていきます。

OTHER

出張ヨガ

学校・公民館・老人ホーム 自宅・公園・イベントなど、出張でヨガを開催します。

【料金】60分 7,700円(税込)

  • ※人数に制限はありません。
  • ※金沢市内であれば諸経費込みです。
  • ※レッスン時間内容ご相談下さい。
オフィスヨガ

オフィスの会議室やスペースで決まった曜日と時間にレッスンをします。
定期的に「心と身体のクレンジング」をすることでストレスを貯め込まない体質に改善します。

【料金】60分 11,000円(税込)

  • ※人数に制限はありません。
  • ※30分〜45分コース 単発レッスンなどご相談下さい
  • ※金沢市内であれば諸経費込みです。

【効果】

パソコン作業で疲れた「目・肩・腰」を気持ちよくほぐしながら、神経の疲れもほどいていきます。 リラクゼーションと「質のよい眠り」のためのポーズで、最近急増している睡眠障害の改善も図ります。

リラクゼーション テクニックを継続的に学ぶことで、うつ病予防に効果を発揮。
体に負担のない有酸素運動は、メタボ対策にも効果的です。 

従業員の健康増進策としてメンタルヘルス不調の予防、心身両面のメンテナンスに。 企業の効率向上、福利厚生などにヨガをお役立て下さい。
職場での導入をご検討されている方はお気軽にお問い合わせ下さい。

メンタルヘルスヨガで自分自身をセルフケアし、心と身体ベストな状態に導いていきましょう。

CALENDAR

STUDIO

スタジオは石川県金沢市朝霞台にございます。
MEGU YOGA

〒920-1158 石川県金沢市朝霞台2丁目159番地(HAWK GYM内)

こちらを目印にお越し下さい

NEWS

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